Travail sur écran : comment aménager son poste de travail et retrouver confort et efficacité au travail

Formation créée le 17/03/2026. Dernière mise à jour le 04/08/2026.
Version du programme : 1

Type de formation

E-learning

Durée de formation

3 heures (0 jour)

Accessibilité

Oui
60,00 € Net de TVA
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Travail sur écran : comment aménager son poste de travail et retrouver confort et efficacité au travail


Vous ressentez des douleurs après une longue journée devant l'écran ? Vous n'êtes pas seul(e). Que vous soyez freelance, indépendant, salarié ou solopreneur, le travail sur écran peut avoir des conséquences néfastes sur votre bien-être physique et mental. Maux de dos, douleurs aux poignets, migraines, fatigue visuelle... Ces symptômes vous sont familiers ? Vous ne savez pas comment améliorer votre quotidien ? Vous avez peut-être investi dans du matériel, espérant trouver le soulagement tant attendu ou au contraire vous composez avec l'espace possible à la maison ? Et malgré tous ces efforts, les douleurs persistent ? La bonne nouvelle ? Il est possible de regagner du confort à son poste de travail en prenant conscience des réglages à opérer et de l'organisation à mettre en place... Cette formation en ligne : "Travail sur écran : comment aménager son poste de travail et retrouver confort et efficacité au travail" a été conçue spécifiquement pour vous, qui passez de longues heures devant l'écran et qui cherchez des solutions concrètes et éprouvées pour améliorer votre confort et votre productivité.

Objectifs de la formation

  • Connaître les risques liés au travail sur écran et se familiariser avec certains principes ergonomiques.
  • Retrouver du confort au poste de travail en appliquant les conseils d'aménagement, d'organisation du travail et de santé.

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Toute personne travaillant sur écran, que ce soit en entreprise ou en télétravail.
Prérequis
  • Aucun prérequis n'est nécessaire pour suivre cette formation.

Contenu de la formation

Identifier les principaux risques liés au travail sur écran, dont la fatigue visuelle, les troubles musculosquelettiques et le stress.
Découvrir les méthodes essentielles pour prévenir ces risques.
Optimiser votre environnement lumineux pour réduire la fatigue oculaire.
Aménager votre poste de travail pour un confort optimal (conseils sur les réglages à effectuer, illustrés en vidéo).
Organiser efficacement votre travail, en intégrant l'importance des pauses et de la mobilité.
Agir en participant au challenge "Avant / Après" et en bénéficiant de conseils plus personnalisés.

Équipe pédagogique

Ergonome depuis 2007, tout d'abord en tant que Responsable de Mission Handicap et Responsable du Pôle Qualité de Vie au Travail d'un Groupe de 15.000 salariés. J'ai créé mon Cabinet de Conseil et de formation en ergonomie en 2014 et j'accompagne depuis les entreprises dans leurs projets d’amélioration des conditions de travail, de prévention des risques professionnels et de maintien dans l'emploi des personnes en situation de handicap en veillant à fédérer les équipes et les faire participer.

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

Ressources techniques et pédagogiques

  • Plus de 3h00 de contenus.
  • Un challenge avant / après pour vous permettre de passer à l'action et me permettre de vous prodiguer des conseils plus personnalisés si besoin.
  • Des vidéos qui illustrent les aménagements et réglages préconisés.
  • Des cartes mentales pour résumer les apports et conseils.

Accessibilité

Accessible sur PC, Mac et mobile